阿媽教落食平D粤语 - 第03集

　　為激發各位的美味小宇宙，日日可以煮出非凡的菜式，肥媽繼續夥拍契仔陸浩明(6號)，發揚「食平D」精神，到於全港街市搜尋時令食材，並即場向街坊作意見調查，找出最受歡迎菜式，提供最新最簡易「煮」意。
　　每集設有不同主題，懶人如何用一隻手指一按便煮出兩餸晚餐？找個電飯煲幫忙吧！坐月婦女的飲食忌諱多多，有十多個孫兒的肥媽為你指引。其他主題還有「呃Like兒童餐」、「人妻禦夫餐」、「十人大餐零難度」、「星期五食豪D」，不論單身、二人世界、大家庭、宅男等各界人士，總有一招半式適合你，簡單易煮零失敗，保證人人皆可變身大廚！
　　節目播出前，邀請各路觀眾投票，在雞/鴨、豬、牛、魚/海鮮、素菜/蛋五個類別中選出最想學菜式。肥媽順應民意，在最後五集示範做出票數最高的菜式，讓人人煮得輕鬆，食得開心又幸福。
　　
　　第1集 - 飯煲升呢 十餸五飯家庭自助餐
　　第2集 - 飯煲升呢 燉湯、煲粥、糖水、韓食都得
　　第3集 - 人妻禦夫餐 用心思換讚
　　第4集 - 人妻禦夫餐 為男士進補
　　第5集 - Friday食豪D 外脆內軟海參新食法
　　第6集 - 坐月滋補餐 花膠燉鷓鴣/鮮奶
　　第7集 - 坐月滋補餐 吸收維他命
　　第8集 - 坐月滋補餐 紅、黑會補身？
　　第9集 - 十人大餐零難度 四菜一湯打頭陣
　　第10集 - 十人大餐零難度 壓陣食豪D
　　第11集 - 呃Like學生餐 有型創新又健康
　　第12集 - OL食Fit D 牛油果、高麗菜照煎